18岁时，有人跟我说，习惯很重要，但没人跟我说重要到深度影响自己生活、人生选择和生命质量的程度。因为几乎大多数人，每时每刻都生活在形形色色的思维习惯、生活习惯中，比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等，所有影响我们生活工作结果的全是这些习惯。我们养成习惯，然后习惯养成我们。